Bagi mahasiswa baru, stres menjadi mahasiswa adalah masalah awal yang pertama kali ia hadapi. Bila ketika masih SMA banyak waktu yang bisa dipakai untuk bergalau-galau ria, berbeda dengan kuliah. Kegalauan kita akan berpusat pada jadwal kuliah yang padat beserta tugas-tugasnya. Belum lagi kalau kalian mulai aktif diberbagai organisasi kampus, dijamin waktu galaunya cuma pas sebelum tidur (itupun kalau tugas udah selesai).
Apalagi buat mahasiswi yang sudah setengah jalan menempuh pendidikan di kampus, rasanya ingin cepat segera diwisuda dan ingin cepat-cepat dilamar sang kekasih. Ditambah lagi kebiasaan makan tidak teratur yang kadang jauh dari kata 4 sehat 5 sempurna yang sering dianjurkan dokter gizi, belum lagi kalau kamu harus begadang hingga larut malam untuk ngerjain tugas dan akhirnya kamu kurang tidur. Hal ini yang membuat mahasiswa cenderung tidak sehat dan berpotensi mudah marah. Hingga akhirnya, semua terlihat berantakan dan mulai dilanda stres.
Menurut sebuah penelitian Harvard University dan dilaporkan di European Heart Journal, ditemukan adanya hubungan marah dengan ganguan kardiovaskular atau pembuluh darah jantung. Dimana ganguan kardiovaskular ini identik dengan penyakit jantung. Nah, nggak lucu kan hanya karena menjadi mahasiswa pola hidup kamu gak teratur dan pada usia muda sudah divonis berpotensi sakit jantung? Oleh karena itu, lakukanlah beberapa hal ini agar tidak stres menjadi mahasiswa.
1. Olahraga
Olahraga dipercaya bisa mengurangi stres. Atur agenda kamu untuk berolahraga, kamu bisa mengajak teman kelas atau teman organisasi kamu untuk sekedar main futsal atau jogging. Biar olahraga lebih asik, ajak aja gebetan atau pacar berolahraga. Bisa sekalian curhat juga laah.
2. Atur jadwal
Dengan penuhnya jadwal perkuliahan berserta tugas yang numpuk, kamu juga perlu mengatur agenda untuk bersosialisasi. Atur agenda kamu untuk hang out dengan teman, pacar, atau sekedar menikmati suasana malam di angkringan. Tentunya atur waktu istirahat kamu, supaya nggak kurang tidur.
3. Jangan memaksakan
Hanya karna terobsesi ingin lulus cepat, jangan memaksakan diri untuk mengambil beban SKS lebih persemesternya. Butuh pertimbangan juga bahwa ada beberapa mata kuliah yang penugasannya lebih berat sehingga mempengaruhi mata kuliah yang lain. Ingat, lulus cepat bukan segalanya. Yang terpenting adalah menyusun langkah agar kamu gak lulus kelamaan.
4. Piknik
Jangan lupa piknik. Setidaknya, sisipkan ini kedalam agenda kamu. Pikniklah dengan teman-teman atau pacar kamu, kalau gapunya pacar ya sama gebetan. Dengan piknik, kamu bisa mempererat hubungan. Juga pastinya me-refresh sejenak pikiran dari berbagai macam masalah di kampus. Pikniklah ke alam terbuka, karena berbaur dengan alam bisa memberi kamu ketenangan.
Itulah beberapa hal yang bisa kamu lakukan agar tidak stres ketika menjadi mahasiswa. Ingat, menjadi mahasiswa ngga usah terlalu dijadikan beban. Santai saja. Jangan lupa bahagia dan bagikan kebahagiaan kepada orang lain.